Nyhetsbrev

Ladda ner ditt köpcentrums app gratis Galleria Boulevard ? Klicka här

TRÄNINGSGLÄDJE I HÖST!

Trender24/09/2015

Mårten Nylén är tränings- och tvprofilen som inspirerar. Vi träffar Mårten som berättar mer om hur du håller igång träningen i höst och hittar en balans för att må bra.  

Mårten Nylén är träningsprofilen som vi känner igen från tv. Han är flitigt anlitad som personlig tränare – både av erkända atleter och kändiseliten – och har en bakgrund inom kampsport. Inspireras av hans sätt att se på träning – och att hitta träningsglädje. 

Vad är viktigt att tänka på när du ska välja en träningsform?
- Utgå från en träningsform som du själv tycker är kul eller har ett bra syfte. Vi har alla olika förutsättningar så välj något som passar ditt utgångsläge och dina målsättningar.

Många börjar träna men slutar snabbt – vad är den största missen?
- Ofta beror det på att du drar igång för hårt eller saknar mål. Det är viktigt att sätta upp realistiska mål men samtidigt också att ha kul på vägen dit!

Balans är en viktig ingrediens för dig - berätta mer? 
- Jag jobbar efter min teori ”balansbordet”, som innefattar motion, kost, vila såsom sömn och återhämtning och mental balans. Att balansera dessa fyra faktorer gör det enklare för oss att uppnå ett bra resultat och att må bra i livet.
Du jobbar alltid med ett helhetstänk – hur ser det ut?
- Du får alltid bäst resultat genom att se över helheten. Många försöker förändra allt samtidigt, vilket ofta blir för jobbigt. När du tittar på helheten kan du välja vad du vill förändra och istället jobba med att stärka svaga länkar. Fler mindre förändringar kan göra större skillnad än vad många tror. 

Många funderar över en PT – varför kan en personlig tränare vara bra?
- Som med mycket annat kan det vara bra att ta hjälp av en expert när du inte får det att fungera. För vissa är det bra att få ett upplägg för både träning och kost, medan andra behöver den där extra peppen. Oavsett vilket så kan det vara en bra investering i dig själv och din hälsa.

Till sist – vad tycker du själv är viktigt för att må bra?

- Jag pratar ofta om ”energibalans” och ”leenden”. När saker tar energi är det viktigt att lägga till saker som ger energi. Det handlar om att göra det som får dig att må bra, som framkallar leenden och som ger en härlig känsla som värmer i hela kroppen!
Namn: Mårten Nylén
Yrke: PT, tv-profil, föreläsare, hälsoutvecklare
Bor: Stockholm
Träningsrutin: 11pass i veckan året om och startar dagen med en positiv tanke
Träningsform: Varierad träning men kampkonsten är nära hjärtat
Motto: Våga-Vilja-Förändra
Hösten: Filmar andra säsongen av Ninja Warrior, ny föreläsningsturné "Det sitter i leendet", Camp I Am Ready 

Läs mer träningstips från Mårten Nylén på Lifes webbplats.
(länka till: http://www.lifebutiken.se/inspiration/sport-traning/kom-i-form )

Här hittar du plaggen och produkterna för höstens träning. 
Bild: Mårten Nylén 

Av

Visa på karta

Öppettider

måndag-fredag 10-19, lördag 10-17, söndag 11-17

Kontakt

044- 216 216

Andra nyheter

#JustAsk

Vi svarar
inom en timme
på vår Facebook sida

Ställ din fråga
Öppettider

VARDAGAR 10-19
LÖR 10-17 SÖN 11-17

Phone : +46 44 22 33 80
> Kontakta oss

Top